FUNCION | ||||
TIPO | PADECIMIENTOS ASOCIADOS POR AUSENCIA DEL MINERAL | SINTOMAS DE ALERGIA | ||
ZINC | Acné, Uñas Débiles,Asma, Defectos congénitos, cándida,fátiga crónica,eczema,depresión,diabetes,problemas digestivos,eczema, problema en próstata | Esencial para la formación de enzimas y hormonas. Necesario para la síntesis de proteínas. Elimina el colesterol,mantenimiento del PH en el cuerpo:La mayor cantidad del Zinc en el cuerpo se encuentra en la glándula prostática. Funciona con la Vit A, y B6 | Mareos durante el embarazo | |
HIERRO | Anemia, enfermedades cardiovasculares,estreñimiento,depresión. Previene la fátiga y cura la anemia, mantenimiento del PH en el cuerpo | Necesita del cobre,cobalto,manganeso y vitamina C para ser asimilado.Esencial para la producción de hemoglobina y algunas enzimas. | Dolor en espalda,asma bronquitis, depresión,desordenes digestivos,fatiga,dolor en el cuerpo,dolor de cabeza,palpitaciónes en corazón,hiperacidez, insomino, dolor en articulaciones, desordenes en la piel,retención de agua,debilidad de musculos, y extremidades,sinusitis,olores de diferentes fuentes causan malestares | |
COBALTO | Anemia,desórdenes en sangre,sensibilidad para oler,inflamación abdominal | Esencial para las células rojas | ||
COBRE | Artritis, cándida,enfermedades cardiovasculares,depresión,canas,anemia, edema,abdomen inflamado | Se requiere para convertir el hierro del cuerpo en hemoglobina | Insomnio,pérdida del cabello, menstruaciones irregulares, depresión,inflamación abdominal,anemia , artritis,gripas frecuentes .Dolor en espalda,asma bronquitis, depresión,desordenes digestivos,fatiga,dolor en el cuerpo,dolor de cabeza,palpitaciónes en corazón,hiperacidez, insomino, dolor en articulaciones, desordenes en la piel,retención de agua,debilidad de musculos, y extremidades,sinusitis,olores de diferentes fuentes causan malestares | |
SELENIO | Anemia,Cáncer,cándida, enfermedades cardiovasculares,fatiga crónica. Alivia los trastornos de la menopausia, proveé protección contra algunos tipos de cáncer. | Funciona con la Vitamina E para retrasar el envejecimiento.Esencial para los músculos y nervios. Ayuda a convertir la azúcar de la sangre en energía. Es tranquilizante, laxante y diurético | ||
CALCIO | Anemia, artritis,enfermedades cardiovasculares,calambres, | Fósforo,magnesio,hierro, vitaminas A, C, D | Depresión,raquitismo,osteomalacia,osteoporosis,hiperactividad,dolores en espalda, calambres,flujo menstrual.Provoca relajamiento y sueño, obesidad | |
MAGNESIO | Enfermedades cardiovasculares,estreñimiento, | Necesario para el metabolismo del calcio,,vitamina C, fósforo,sodio,potasio y vitamina A. | Los alcohólicos y asmaticos son deficientes en magnesio.Los diuréticos agotan el magnesio | |
MANGANESO | Artritis, enfermedades cardiovasculares,fátiga, mala memoria,mareos | Activa las enzimas digestivas, es importante en la formación de tiroxina.Hormona principal de la tiroides | Retención de agua,ganar peso en el abdomen,depresión,cambios de humor,piensa que está sólo en el mundo y no se ama asimismo.inflamación abdominal, flatulencia | |
POTASIO | Artritis, enfermedades cardiovasculares,estreñimiento,edema,hipoglucemia,debilidad muscular,irritabilidad nerviosa | Funciona con el Sodio para equilibrar el agua dentro del cuerpo y el ritmo cardíaco | ||
GERMANIO | El germanio orgánico restaura las funciones normales las células tales como células T, los linfocitos B, ataque a las células normales de los glóbulos blancos, las actividades de la célula de la gula, y varias células del sistema inmune que causa la degradación de las funciones de las células.Mejora el sistema inmunológico, sirve para el cancer, Checar en caso de fatiga y artritis | Nos protege de los radicales libres,favorece la producción de anticuerpos,reduce los trigliceridos, colesterol, ácido úrico, restablece el PH del cuerpo. | Inflamación abdominal,asma dolor en cuerpo, depresión,desordenes digestivos,desequilibrio emocional. | |
CROMO | Fátiga crónica,depresión, diabetes,problemas digestivos,hipoglucemia, alcoholismo,obesidad,alta sensibilidad para oler,deseo por comer azúcar,inflamación abdominal | Esencial para el metabolismo de la azúcar | Mareo,nauseas,falta de apetito,sarpullido,infecciones de levaduras,,espasmos muscular,artritis | |
SODIO | Calambres | Funciona con el potasio para mantener la bomba de sodio-potasio del cuerpo. El sodio se encuentra en el exterior de las células y el potasio en el interior | Mareos durante el embarazo | |
FLUOR | Caries,agua con fluor | Mareos, náuseas, salpullido, infecciones por levadura,espasmos musculares, artritis,dolor en articulaciones, huesos,osteoporosis,fatiga general,caries dental,dolor en cuerpo | ||
YODO | Aumento de peso, fátiga,mental,reacción mental lenta,fatiga,desequilibrio en tiroides,urticaria, alergia, a pescados y mariscos | Dos tercios del yodo que se encuentra en el cuerpo están el la glándula tiroides.mantiene el cuerpo delgado,promueve el crecimiento del cabello , pelo,dientes,sobrepeso,hipertiroidismo,bocio, falta de energía | ||
MOLIBDENO | Disfunciones sexuales masculinas, impotencia,alteraciones en el pulso cardíaco, | Metabolismo de los carbohidratos y grasas. Es una parte importante de la enzima responsable del uso del hierro. El exceso de cobre inhibe la absorción | ||
FÓSFORO | Participa en todas las funciones fisiologicas y químicas del organismo. Necesario para la formación de huesos y dientes | Necesita Vitamina D y Calcio, para funcionar apropiadamente.Importante en las reacciones químicas y fisiológicas, del corazón y el riñón, | ||
AZUFRE | La deficiencia puede generar molestias en articulaciones,incorrecta secreción biliar.Ayuda a mantener el equilibrio del oxígeno para la adecuada función del cerebro. Sirve para el correcto funcionamiento de la insulina. | Funciona con la vitamina B 1. Forma parte de los aminoácidos que construyen el tejido. Participa en el metabolismo de grasas y carbohidratos | ||
VANADIO | Previene los ataques de corazón, inhibe la formación de colesterol | |||
PLOMO | Pesadez en cerebro y extremidades, alergia al agua | Dolor en espalda,asma bronquitis, depresión,desordenes digestivos,fatiga,dolor en el cuerpo,dolor de cabeza,palpitaciónes en corazón,hiperacidez, insomino, dolor en articulaciones, desordenes en la piel,retención de agua,debilidad de musculos, y extremidades,sinusitis,olores de diferentes fuentes causan malestares | ||
ORO | Checar en caso de artritis, lupus, o fibromialgia | Inflamación de abdomen,dolor en espalda,asma bronquitis, depresión,desordenes digestivos,fatiga,dolor en el cuerpo,dolor de cabeza,palpitaciónes en corazón,hiperacidez, insomino, dolor en articulaciones, desordenes en la piel,retención de agua,debilidad de musculos, y extremidades,sinusitis,olores de diferentes fuentes causan malestares |
VITAMINAS | ||
TIPO | FUENTES ALIMENTICIAS | EFECTOS POR AUSENCIA |
B1 TIAMINA | Salvado de arroz,cerdo, res,jamón,arvejas, frijoles, habicuelas, pan, germen ded trigo,naranja, pastas enriquecidas,cereales | Pérdida del apetito,pérdida de peso,,náuseas,vómitos,fatiga,beriberi,debilidad muscular,baja temperatura diurna,edema,corazón agrandado,metabolismo de grasas y azúcares. |
B2 RIBOFLAVINA | Aves, pescados,granos,cereales,brocoli,nabo,esparragos,espinacas ,yogurt,quesos | Grietas,llagas en el borde de la boca y lengua,ojos irritados,lesiones en piel,mareos, pérdida del cabello,insomnio,sensibilidad a la luz,mala digestión, uñas quebradizas, enfermedades de los nervios. |
B3 NIACINA | Pechuga de pollo,atún,ternera,hígado de res,panes y cereales,levadura de cerveza,brocoli, zanahoria,queso,harina de maíz, diente de león (hoja), dátil, huevo,pescado,leche, maní,cerdo,tomate,papa | Aftas,diarrea,mareos, fatiga,halitosis,dolor de cabeza,indigestión,insomnio, pérdida del apetito, dermatitis,pelagra |
B4 ADENINA | Levadura, cereales integrales, hígado | Polineuritis ,glóbulos blancos o leucocitos |
B5 ACIDO PANTOTÉNICO | Granos integrales,hongos, salmón,levadura de cerveza,verduras frescas, visceras,legumbres,cerdo, jalea real,pescados,harina de centeno integral,harina de trigo integral | Problemas en piel, cabello ,uñas, formación de hormonas corticoesteroides,metabolismo de grasas y colesterol, puede causar insomnio e hipoglucemia |
B6 PIRODIXINA | Plátano,agucate,pollo,res,levadura de cerveza,huevo,arroz integral, frijol de soya,trigo integral, cacahuates,nueces,avena,zanahoria, semillas de girasol,muesli,atún | Conversión de Homocisteina en cisteina. Homocisteina se relaciona con problemas cardiovasculares. Junto con el zinc forman la serotonina. Neuritis, problemas nerviosos, y de piel, síntesis de ácidos mucleícos, funciona como diuretico natural. Su mala absorción genera sobrepeso,obesidad, lumbago, ciática |
B7 COLINA | Hígado, huevos,mariscos,lácteos, berenjena,lentejas, cerveza,cereales integrales,frutos ecos, habas | Se opone a los depositos de grasa y colesterol en el organismo. Afecciones del hígado,ateroesclerosis |
B 8 BIOTINA/INOSITOL | hígado, carnes y yema de huevo. También en las legumbres, levadura de cerveza, algunas verduras como la coliflor y las patatas, leche, algunas frutas y frutos secos | Interviene en la formación de glucosa a partir de carbohidratos y grasas.Es necesaria para el crecimiento y el buen funcionamiento de la piel y sus órganos anexos (pelo, glándulas sebáceas, glándulas sudoríparas) así como para el desarrollo de las glándulas sexuales. |
B9 ACIDO FOLICO | Hígado de carnes y pescados, en leche y sus derivados. También la podemos encontrar en frutas y cereales. | Participa en el transporte y combustión de grasas,protector de hígado y vasos sanguíneos, fortalece la memoria,elimina toxinas,niveles de azúcar en la sangre,endurecimiento de arterias,trastornos de la piel. |
B12 | Almejas,ostiones,ostras cocidas,cangrejo,arenque,salmón ,atún, carne de res magra,hígado,riñón queso azul,queso canembert,queso gorgonzola,aves | Falta de equilibrio al caminar, fátiga, ,depresión,mareos, hígado agrandado,Alzhaimer,irritabilidad,trastornos nerviosos,palpitaciones,tinitus, degeneración médula ósea ,estreñimiento,entumecimiento y hormigeo de brazos y piernas. Formación de glóbulos rojos en la sangre,metabolismo,sistema nervioso central |
C ACIDO ASCORBICO | Brocoli,melón,kiwi,naranja, guayaba,piña, toronja,fresa, esparrago, aguacate,limón, col verde,mango,cebolla, berro, rábano,cebolla, diente de león | Heridas que no sanan,encias sangrantes,propensión a tener morados,sangrado nasal,dolor en articulaciones, infecciones, escorbuto |
A RETINOL | Aceite de hígado ,Aceite de soya, Zanahorias, calabaza,atún, melón amarillo,mango, nabo,remolacha, espinaca,pescado, huevo,lácteos,mantequilla, maíz, verdura de hoja blanca y amarilla, salfalfa,brocoli,acelga,papaya,perejil,pimieneto,nabo,papa,espinaca calabaza, berro | Cataratas, piel reseca, problemas en la audición,gusto, olfato,daño de nervios,problemas para ver en la oscuridad,acné,pelo, uñas,arrugas,verrugas,infecciones respiratorias,granos en cuello,infertilidad,dolor de cabeza, ayuda en la asimilación de proteinas. |
D CALCIFEROL | Exposición al sol,sardina,salmón,hongos,huevo,leche,cereales, arenque,hígado, atún,margarina,aceite de hígado de bacalao, carnes, papas, aceites vegetales, frijoles,frutas, y vegetales | Desarrollo tardío de dientes,debilidad muscular,cráneo suave,osteoporosis,hipocalcemia.Las personas de piel oscura no absorven la citamina D |
E TOCOFEROL | Aceites vegetales,nueces,frijol de soya,maíz,espinaca,granos integrales,germen de trigo,semillas de girasol,hojas verdes oscuras,leche,cereales,papas, germen de trigo, harina de trijo, brocoli, espinacas. | Cáncer, enfermedades cardiovasculares,preparan al útero para el embarazo.Envejecimiento celular,reduce la presión arterial,mejora la circulación,tiene propiedades anticoagulantes.Anemia,edema, infertilidad |
K FITOMENADIONA | Verduras y hojas verdes,color verde, coliflor,brocoli,repollo,alfalfa,yema de huevo, hígado,avena,centeno, aceite de trigo | Se usa para prevenir hemorragias con problemas de coagulación.Es esencial en la formación de protrombina (forma la coagulación) |